Najważniejsze informacje:

• Drożdżycę pochwy można leczyć w warunkach domowych, dzięki przyjmowaniu odpowiednio dobranych leków i przestrzeganiu diety przeciwgrzybiczej.
• Najważniejsze, aby podczas leczenia drożdżycy wyeliminować z jadłospisu wszelkie produkty, które zawierają cukry proste.
• Zaburzony mikrobiom pochwy można zregenerować m.in. dzięki regularnemu sięganiu po nabiał zawierający bakterie probiotyczne.

Większość kobiet przynajmniej raz w życiu doświadcza infekcji pochwy. Drożdżyca ujawnia się najczęściej w okresach obniżonej odporności, gdy zaburzeniu ulega naturalna mikroflora okolic intymnych. Co wspólnego zakażeniem drożdżakami ma dieta? Lekarze podkreślają jej ogromne znaczenie zarówno w leczeniu, jak i profilaktyce grzybicy pochwy. Wyjaśniamy, dlaczego przy kandydozie warto zmienić swój codzienny jadłospis. 

Czym jest drożdżyca pochwy? Leczenie domowe

Drożdżyca pochwy (inaczej: kandydoza, grzybica pochwy) to powszechna, nawracająca choroba wywołana przez grzyby drożdżopodobne, głównie z gatunku Candida albicans. Schemat leczenia drożdżycy jest prosty, choć chorobę tę trudno całkowicie wyeliminować. Polega na miejscowym lub doustnym stosowaniu leków przeciwgrzybiczych oraz probiotyków ginekologicznych. Podczas kuracji należy też zachować wstrzemięźliwość płciową i stosować odpowiednią dietę. 

Lek stosowany w leczeniu grzybicy pochwy to m.in. Pimafucin, Fluconazole, Gynazol, Gyno-Pevaryl 150

Drożdżyca pochwy a znaczenie diety – dlaczego ważna jest zmiana jadłospisu?

Dieta w leczeniu grzybicy ma przede wszystkim wspomóc eliminację produktów, które są źródłem pożywienia dla kolonizujących pochwę drożdżaków i przyczyniają się do ich namnażania. Pożywkę dla grzybów drożdżopodobnych stanowi głównie żywność bogata w cukry proste. 

Drugim celem diety przeciwgrzybiczej jest naturalna odbudowa mikrobiomu miejsc intymnych, złożonego w większości z bakterii Lactobacillus (pałeczek kwasu mlekowego). Gdy dochodzi do spadku liczby tych bakterii, równowaga kwasowo-zasadowa zostaje zaburzona. Powstają korzystne warunki do namnażania się grzybów i innych drobnoustrojów chorobotwórczych, dlatego – szczególnie w trakcie infekcji – ważne jest, by uzupełniać pałeczki kwasu mlekowego poprzez świadomie dobraną dietę.

Zmiana jadłospisu na dietę przeciwgrzybiczą daje też inne korzyści. Pokrywa niedobory minerałów i mikroelementów, a przez to wzmacnia organizm. O dużym znaczeniu diety podczas leczenia drożdżycy warto więc pamiętać w kontekście zdrowia ogólnego i funkcji całego układu odpornościowego. 

Drożdżyca pochwy a dieta – co jeść, a czego unikać?

W diecie przeciwgrzybiczej produktami zakazanymi są:

• słodycze, miód i dżemy,
• ciasto drożdżowe i pieczywo cukiernicze (pączki, rogale, chałki, drożdżówki, ciasto na pizzę),
• makaron, białe pieczywo i inne wyroby mączne,
• ryż biały,
• słodkie napoje (w tym soki wyciskane ze świeżych owoców),
• fermentowana herbata (kombucha),
• sery żółte, pleśniowe, topione, dojrzewające,
• dosładzany nabiał (jogurty, serki homogenizowane, desery mleczne),
• żywność wysokoprzetworzona (wędliny, konserwy, wędzonki, produkty typu fast food).

Należy również ograniczyć ilość spożywanych owoców (w tym suszonych) oraz wypijanych kaw i napojów alkoholowych, w szczególności piwa. Owoce, które mają najniższą zawartość węglowodanów, to cytrusy i owoce jagodowe. Można je jeść w małych ilościach. Z bananów, gruszek i śliwek (owoców wysokowęglowodanowych) najlepiej całkiem zrezygnować.

Dieta w grzybicy pochwy – warto sięgać po:

• naturalne produkty mleczne (jogurty, kefiry, zsiadłe mleko),
• kiszonki (kapustę, ogórki),
• chude mięso (z indyka, zająca, królika),
• sezonowe warzywa, zwłaszcza liściaste (z wyjątkiem ziemniaków, marchwi, buraków),
• nasiona, migdały i orzechy,
• oleje tłoczone na zimno i inne zdrowe tłuszcze (awokado, oliwa z oliwek),
• różne rodzaje kasz i ryż brązowy,
• makarony i pieczywo razowe na zakwasie.

Dobrze jest przy tym pamiętać o dostarczaniu organizmowi jak największej ilości wody. Oczyszczanie organizmu z resztek zalegających w dolnym odcinku przewodu pokarmowego można wspomagać poprzez picie naparów ziołowych. Niektóre z nich mają działanie przeciwgrzybicze (np. napar z nagietka).