Receptomat | e-Konsultacja z Receptą Online

Jak niedobór snu wpływa na nasz organizm? Odpowiadamy

Problem ze spaniem dotyka wiele osób w różnym wieku. Niestety jedynie niewielki procent z nich decyduje się zgłosić problem lekarzowi. Tym bardziej warto wiedzieć, że bezsenność może być skutkiem, jak i przyczyną licznych przewlekłych schorzeń. Kiedy brak snu staje się poważnym problemem? Jakie są skutki bezsenności? Sprawdź! skutki bezsenności

Spis treści

Jak rozpoznać niedobór snu?

Zaburzenia snu mogą objawiać się zarówno trudnością w zasypianiu, niską jakością snu, jak i wczesnym wybudzaniu. Kiedy jednak niedobór snu rzeczywiście staje się problemem, a dotykająca nas bezsenność powinna skłaniać do konsultacji lekarskiej? 

  • Problem z zasypianiem pojawia się kilka razy w tygodniu lub trwa nieprzerwanie przynajmniej od miesiąca. 

  • Pomimo iż czujesz duże zmęczenie, masz trudność z zaśnięciem. 

  • Twój sen jest bardzo płytki i masz problem z utrzymaniem jego ciągłości. 

  • Pomimo że przesypiasz 7-8 godzin, czujesz się niewyspany i zmęczony.

  • Ulgi w zmęczeniu nie przynoszą nawet drzemki w ciągu dnia. 

Skutki bezsenności 

Niedobór snu w znacznym stopniu wpływa na pogorszenie jakości życia. To od snu zależy wiele procesów fizjologicznych m.in. regeneracja komórek, poziom odporności czy metabolizm. W początkowym okresie bezsenność objawia się zmianą nastroju, sennością w ciągu dnia, słabszą pamięcią, wolniejszym myśleniem i niskim poziomem energii. Z czasem jednak chroniczne zaburzenia rytmu dobowego prowadzą do konsekwencji długoterminowych, na skutek których może dojść do rozwoju procesów zapalnych. Ich konsekwencją jest rozwój wielu poważnych schorzeń m.in.: cukrzycy, chorób jelit, chorób układu sercowo-naczyniowego, nowotworów. 

Jakie są najpoważniejsze skutki niedoboru snu?

  • Zaburzenia gospodarki hormonalnej. W przypadku niedoboru snu dochodzi do wzmożonej produkcji kortyzolu - hormonu stresu

  • Zaburzenia pracy mózgu, objawiające się trudnościami w koncentracji i zdolnością zapamiętywania. Zmęczenie wpływa również na znaczne obniżenie zasobów energetycznych, co objawia się apatią, rezygnacją i obniżonym nastrojem. 

  • Zaburzenia funkcji życiowych w tym gospodarki węglowodanowej organizmu i pracy układu nerwowego. 

  • Zaburzenia pracy układu krwionośnego, co w początkowej fazie objawia się wzrostem ciśnienia tętniczego. 

  • Spadek libido i wzrost ryzyka niepłodności.

  • Zaburzenia zdrowia psychicznego i wzrost ryzyka rozwoju depresji. Pacjenci cierpiący z powodu przewlekłej bezsenności są również bardziej podatni na nerwice i stany lękowe. W niektórych przypadkach może dojść do rozwoju zespołu stresu pourazowego i objawów manii. 

  • Osłabienie odporności organizmu poprzez skrócenie czasu potrzebnego na regenerację komórek. Niedobór snu sprzyja więc stanom zapalnym w komórkach i ich szybszemu rozpadowi. 

Trwająca od kilku tygodni bezsenność jest podstawą do wizyty u lekarza. Skrajne wyczerpanie organizmu prowadzi zarówno do zaburzeń fizycznych oraz psychicznych. Serwis Receptomat.pl umożliwia szybką e-konsultację ze specjalistą i otrzymanie wygodnej w realizacji e-recepty, np. na Hydroxyzinum VP.

Receptomat

Podobne wpisy o bezsenności: