Brzuch tarczycowy – jak wygląda i jak go zlikwidować? Czemu powstaje?

Najważniejsze informacje: 

• Brzuch tarczycowy, czyli otyłość brzuszna, może być skutkiem zaburzeń hormonalnych, które związane są z chorobami tarczycy. 
• Przyczyną chorób tarczycy jest produkowanie przez gruczoł tarczycowy zbyt małej ilości hormonów w stosunku do potrzeb organizmu.
• Niezbędne do pozbycia się problemu brzucha tarczycowego jest uregulowanie gospodarki hormonalnej. Leczenie polega na przyjmowaniu leków, może w krótkim czasie pomóc w zlikwidowaniu otyłości brzusznej.
• Zalecane jest również wdrożenie odpowiedniej diety i ćwiczeń na otyłość brzuszną. 

Otyłość brzuszna może być również wynikiem złych nawyków żywieniowych i braku ruchu – z tego powodu bardzo ważna jest diagnoza dolegliwości. Sprawdź, czym jest, jak wygląda i jak zlikwidować brzuch tarczycowy – charakterystyczny przyrost masy ciała wokół brzucha, stanowiący jeden z objawów zaburzeń hormonalnych. 

Co to jest brzuch tarczycowy (hormonalny)?

Brzuch tarczycowy (również brzuch hormonalny) to potoczne określenie na charakterystycznie powiększony brzuch. Stanowi on jeden z objawów zaburzeń funkcjonowania tarczycy, a konkretnie niedoczynności tego narządu, która może prowadzić do tzw. otyłości brzusznej. 

Jak wygląda brzuch tarczycowy?

Mianem brzucha tarczycowego określa się umiarkowanej wielkości brzuch, który swoim wyglądem przypomina spłaszczoną piłkę (lub piłkę, z której zeszło powietrze). Niekiedy swoim wyglądem przypomina brzuch w ciąży. Brzuch zaczyna zwiększać swoją objętość tuż pod linią biustu i w takiej formie sięga aż do podbrzusza. Tyciu w tej okolicy towarzyszyć mogą również zwiększone wymiary ud, ramion i bioder – ciało wygląda wtedy na obrzmiałe. Nie jest to jednak regułą – brzuch hormonalny obserwowany jest również u osób ze szczupłą sylwetką.

Wzdęty brzuch tarczycowy – co jest jego powodem?

Do powstania brzucha tarczycowego przyczynia się niedobór hormonów tarczycy, wynikający z niewłaściwego funkcjonowania tego niewielkiego gruczołu. Hormony produkowane przez tarczycę pełnią istotną rolę w organizmie – przede wszystkim odpowiadają za procesy metaboliczne. Zbyt małe stężenie tyroksyny może prowadzić do wzrostu masy ciała, a zwłaszcza odkładania się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. 

Brzuch tarczycowy – jakie są objawy zaburzeń hormonalnych?

Charakterystyczny wygląd brzucha nie jest jedynym objawem typowym dla niedoczynności tarczycy. Na brzuch tarczycowy wskazywać mogą również:

• nadmierna senność i zmęczenie,
• stałe odczuwanie zimna,
• obniżona koncentracja,
• problemy z zapamiętywaniem,
• osłabienie mięśni,
• spowolnione tętno,
• sucha, zaczerwieniona skóra,
• wypadanie włosów,
• częste zaparcia i wzdęcia,
• ogólne rozdrażnienie,
• zaburzenia miesiączkowania u kobiet.

Brzuch tarczycowy – jak się go pozbyć? Diagnoza i leczenie

Zwalczanie brzucha tarczycowego powinno być poprzedzone odpowiednią diagnostyką. Jakie badania na brzuch tarczycowy należy wykonać? W sytuacji podejrzenia niedoczynności tarczycy, której jednym z objawów może być charakterystyczny wygląd brzucha, niezbędne jest przeprowadzenie badań hormonalnych. Podstawowym badaniem służącym ocenie pracy tarczycy jest oznaczenie stężenia TSH. Podwyższone wartości TSH przy jednocześnie obniżonych wynikach hormonów tarczycy (FT3 i FT4) świadczą o niedoczynności tarczycy. Nieprawidłowe poziomy hormonów wymagają konsultacji z lekarzem endokrynologiem.

Leczenie niedoczynności tarczycy wymaga uzupełniania niedoborów hormonalnych. W tym celu stosuje się syntetyczny odpowiednik tyroksyny – lewotyroksynę. Jest ona składnikiem takich leków, jak Euthyrox, Letrox czy Novothyral.

Dieta na brzuch tarczycowy – co jeść?

Uzupełnieniem leczenia brzucha tarczycowego jest przestrzeganie zaleceń żywieniowych. Aby pozbyć się otyłości brzusznej należy:

• unikać nadmiernych ilości błonnika pokarmowego, który utrudnia wchłanianie hormonów w postaci leków, 
• pamiętać o codziennym przyjmowaniu minimum 2 litrów płynów,
• spożywać 5 posiłków dziennie – warto, aby zachowane były między nimi regularne, 2-4 godzinne przerwy, 
• wprowadzić do swojej diety produkty bogate w jod – zwłaszcza ryby i owoce morza,
• ograniczyć produkty wolotwórcze (m.in. soja, kapusta, kalafior, brokuły, brukselka, szpinak oraz fasola), które utrudniają przyswajanie jodu.

Jakie ćwiczenia na brzuch tarczycowy warto wykonywać?

Z brzuchem tarczycowym warto walczyć również za pomocą aktywności fizycznej. Umiarkowany ruch nie tylko niweluje nadmierne zmęczenie typowe dla chorób tarczycy, ale również skutecznie pobudza metabolizm do pracy. Jakie ćwiczenia na brzuch tarczycowy zatem stosować? Polecane są zwłaszcza łagodne formy ruchu: spacery, joga, pilates oraz nordic walking.