Jak sprawdzić poziom witaminy D? Normy witaminy D3

Szacuje się, że blisko 95% Polaków może zmagać się z niedoborem witaminy D. Zważając na to, jak ważnym jest składnikiem, powinniśmy mówić już o jej powszechnym deficycie. Warto wiedzieć, w jaki sposób sprawdzić poziom witaminy D w naszym organizmie. 

Czym jest witamina D?

Witamina D sklasyfikowana jest jako tłuszcz steroidowy organicznych związków chemicznych. Większości pacjentów kojarzy się z dwiema głównymi funkcjami: budowaniem odporności organizmu, a także mocnymi zębami i kośćmi. To spore uproszczenie, zważając na fakt, w jak wielu procesach bierze czynny udział. Szereg chorób, takich jak: cukrzyca typu 2, stwardnienie rozsiane, depresja, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, ale też rak jelita grubego, piersi i trzustki, także zostały powiązane z niedoborem witaminy D.

Normy witaminy D

Wartości przedstawione poniżej dotyczą zdrowego, dorosłego człowieka:

• stan ciężkiego niedoboru (< 20 ng/ml),
• niska (20 – 30 ng/ml),
• prawidłowa (30 – 50 ng/ml),
• podwyższona (50 – 100 ng/ml),
• potencjalnie toksyczna (100 – 150 ng/ml),
• wartość toksyczna( > 150 ng/ml).

Wyniki badania zawsze należy skonsultować ze specjalistą, szczególnie jeżeli wartości znajdują się na granicach norm.

Do czego jest potrzebne badanie poziomu witaminy D?

Badanie witaminy D wykonuje się w przypadku podejrzenia zaburzenia gospodarki wapniowo-fosforanowej organizmu, ale też niedoboru lub zatrucia tą witaminą. Może być również uznawane jako badanie wspomagające w diagnostyce innych chorób:

• zaburzeń metabolicznych,
• przewlekłej choroby nerek,
• zespołu złego wchłaniania,
• osteoporozy, osteopenii.

Kto powinien wykonać badanie poziomu witaminy D?

Oznaczenie poziomu witaminy D powinno odbywać się na zlecenie lekarza. Badanie należy wykonać u osób, które często uskarżają się na przeziębienia i infekcje. Wskazaniem do wykonania testu diagnostycznego jest też utrzymujący się stan przemęczenia, osłabienia czy nadmiernej senności. Zastanawiające powinny być także inne sygnały wysyłane przez nasze ciało, które mogą świadczyć o nieprawidłowym poziomie witaminy D:

• brak apetytu,
• biegunka,
• wymioty,
• bóle głowy,
• bezsenność,
• zaburzenia neurologiczne,
• bóle kości i mięśni.

Wystąpienie powyższych objawów powinno skłonić pacjenta do niezwłocznego skontaktowania się z lekarzem rodzinnym, który zaleci szczegółową diagnostykę.

Jak przygotować się do badania?

Do tego prostego badania nie trzeba się specjalnie przygotowywać. W laboratorium, gdzie pobierana jest próbka krwi żylnej, pojawić się można o dowolnej porze dnia – nie ma wymogu bycia na czczo. Jeżeli witamina D była wcześniej suplementowana, należy wstrzymać się z jej zażywaniem kilka dni przed badaniem, aby nie zaburzyć rzeczywistych rezultatów.