Jakie nawyki żywieniowe wspierają działanie Mounjaro?

mgr farm. Aleksandra Kowalczyk

Działanie Mounjaro najlepiej wspierają proste, regularne i lekkostrawne posiłki. Najczęściej zaleca się jedzenie małych porcji, spożywanie posiłków o stałych porach, powolne jedzenie, dokładne przeżuwanie oraz dbanie o odpowiednie nawodnienie. Taki sposób odżywiania może wspierać redukcję masy ciała, kontrolę glikemii i jednocześnie poprawiać tolerancję leczenia.

Mounjaro zawiera tirzepatyd, czyli substancję czynną należącą do analogów GLP-1 i GIP. Lek wspiera kontrolę glikemii i redukcję masy ciała, a także spowalnia opróżnianie żołądka. Z jednej strony wydłuża to uczucie sytości, ale z drugiej może zwiększać ryzyko nudności, uczucia ciężkości czy bólu brzucha. Właśnie dlatego przy terapii zwykle lepiej sprawdzają się mniejsze, lżejsze posiłki niż duże i ciężkostrawne dania.

Dieta przy Mounjaro powinna opierać się na produktach, które wspierają stabilny poziom glukozy we krwi i pomagają ograniczyć skutki uboczne leczenia. W codziennym jadłospisie warto uwzględniać lekkostrawne źródła białka, produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, błonnik pokarmowy oraz zdrowe tłuszcze w umiarkowanej ilości. Białko zwiększa uczucie sytości, wspiera odchudzanie i pomaga chronić masę mięśniową, natomiast błonnik wspiera pracę jelit, zmniejsza ryzyko zaparć i również sprzyja sytości.

Pomocne może być także wybieranie produktów lekkostrawnych i potraw przygotowywanych przez gotowanie, duszenie lub pieczenie zamiast smażenia. U części pacjentów dobrze tolerowane są m.in. gotowane warzywa, ryż, delikatne zupy czy inne łagodne dania. Warto obserwować reakcję organizmu i ograniczać te produkty, które nasilają dolegliwości żołądkowe.

Podczas stosowania Mounjaro zaleca się ograniczenie potraw tłustych, smażonych, fast foodów, słodyczy, słodzonych napojów, napojów gazowanych i alkoholu. Takie produkty mogą utrudniać kontrolę apetytu i glikemii, a dodatkowo nasilać nudności, wzdęcia, uczucie ciężkości lub dyskomfort trawienny.

Istotnym elementem jest również odpowiednie nawodnienie. Regularne picie wody, najlepiej małymi łykami w ciągu dnia, wspiera trawienie, zmniejsza ryzyko odwodnienia i może pomagać przy zaparciach. Najczęściej najlepiej sprawdza się woda niegazowana, a u części osób także lekkie napary ziołowe.

Jeśli podczas terapii pojawiają się nasilone nudności, wymioty, ból brzucha lub trudności z jedzeniem i piciem, należy skonsultować się z lekarzem. Dietę przy Mounjaro warto dostosować indywidualnie, zwłaszcza u osób z cukrzycą typu 2, chorobami przewodu pokarmowego lub stosujących inne leki wpływające na poziom glukozy.