Czy można prowadzić aktywny tryb życia przy cukrzycy?
mgr farm. Aleksandra Kowalczyk
Przejdź e-konsultację i zapytaj o e-receptę na Twoje leki
Tak, osoby z cukrzycą mogą i powinny prowadzić aktywny tryb życia, a regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem leczenia. Ćwiczenia poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę, obniżają poziom cukru we krwi i wspierają zdrowie serca.
Aktywność powinna być dostosowana do stanu zdrowia i rodzaju terapii – zaleca się minimum 150 minut umiarkowanego wysiłku tygodniowo (np. szybki marsz, pływanie, jazda na rowerze).
Ważne jest monitorowanie glikemii przed i po ćwiczeniach oraz odpowiednie planowanie posiłków, aby uniknąć hipoglikemii. W typie 1 należy zwrócić uwagę na ryzyko hipoglikemii opóźnionej po wysiłku.
Włączenie ruchu do codziennej rutyny zwiększa energię i poprawia samopoczucie. Współpraca z lekarzem lub diabetologiem pomaga ustalić bezpieczny plan treningów.
Pozostałe pytania:
Inne pytania na temat leku
- Co robić w sytuacji hipoglikemii (nagłego spadku cukru)?
- Co to jest stan przedcukrzycowy i jakie są jego objawy?
- Czy cukrzyca jest chorobą dziedziczną?
- Czy cukrzyca ma wpływ na zdrowie psychiczne i zdolności poznawcze?
- Czy cukrzyca może powodować problemy ze wzrokiem?
- Czy cukrzyca typu 1 i 2 różnią się przebiegiem i leczeniem?
- Czy cukrzyca wpływa na poziom energii i samopoczucie, a jeśli tak, to w jaki sposób?
- Czy cukrzyca wpływa na układ odpornościowy?
- Czy można wyleczyć cukrzycę albo cofnąć chorobę?
- Jak można zapobiegać cukrzycy typu 2 poprzez zmianę stylu życia?
- Jak przebiega leczenie cukrzycy – różnice między insulinoterapią a lekami doustnymi?
- Jak rozpoznać cukrzycę i jakie badania diagnostyczne są niezbędne?
- Jak wygląda leczenie cukrzycy typu 1 w porównaniu do typu 2?
- Jak zapobiegać powikłaniom cukrzycy, takim jak stopa cukrzycowa?
- Jakie badania kontrolne powinny wykonywać osoby chore na cukrzycę?
- Jakie objawy skórne mogą wskazywać na cukrzycę lub jej powikłania?
- Jakie są główne przyczyny rozwoju cukrzycy typu 2?
- Jakie są najbardziej charakterystyczne objawy cukrzycy typu 1 i typu 2?
- Jakie są objawy cukrzycy u dzieci i kobiet w ciąży?
- Jakie są objawy hipoglikemii i hiperglikemii, i co robić w takich sytuacjach?
- Jakie są objawy neuropatii cukrzycowej i jak ją leczyć?
- Jakie są podstawowe zasady diety i aktywności fizycznej w cukrzycy?
- Jakie są powikłania cukrzycy, jeśli choroba pozostaje nieleczona?
- Jakie są zalecenia dietetyczne dla osób chorujących na cukrzycę?
- Jakie są zasady samokontroli poziomu glukozy we krwi?
- Kiedy i jak często należy wykonywać badania kontrolne poziomu glukozy i hemoglobiny glikowanej (HbA1c)?
- Co to jest hemoglobina glikowana (HbA1c)? Jakie wartości wskazują na cukrzycę?
